Publié le 04 avril 2024

Ce qu’on peut faire pour sa santé mentale

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Malade chronique
Professionnel de santé, du social, de l'éducation
Milieu de vie
Éducatif
Médico-social
Sanitaire
Thématique
Santé mentale
Type de ressource
Les outils d'intervention
Éditeur
Psycom
Auteur
Psycom
Date de publication
2022
Diffusion
En ligne
Types de documents / supports
Site internet

Présentation

Cette rubrique de site propose 34 exercices ou techniques, sélectionnés auprès de sources s’appuyant sur les études scientifiques. Il peut s’agir d’universités, d’équipes de recherche, d’hôpitaux, d’associations spécialisées sur la santé mentale. Ces outils dits « d’auto-support » permettent de décrocher de ses pensées difficiles, de s’initier à la méditation ou encore de repérer si l’on vit une relation de couple toxique. Les exercices sont regroupés sous de grandes entrées : Nous ne pouvons pas tout, mai, Montrer de la bienveillance envers soi-même, Mieux se connaître, Et si on changeait nos habitudes de vie ?, Faire face au stress, Gagner en habileté dans ses relations avec les autres, Et garder son esprit critique toujours.

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