Publié le 08 décembre 2023

ETUCARE : Et toi tu prends soin de toi ?

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Région
- National -
Public
Jeune adulte
Enfant
Professionnel de santé, du social, de l'éducation
Milieu de vie
Éducatif
Sanitaire
Thématique
Santé mentale
Type de ressource
Les outils d'intervention
Éditeur
Ireps Bourgogne-Franche-Comté
Auteur
A. Theurel, P. Lagner, S. Hennebelle
Date de publication
2021
Diffusion
En ligne
Types de documents / supports
Programme

Présentation

Conçu pendant la crise sanitaire de la Covid-19, ETUCARE est un programme numérique de promotion de la santé mentale à destination des étudiants. Basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychologie positive, il permet aux étudiants de renforcer leurs ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer leur bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques. Le programme s’articule autour de 8 modules : Santé mentale : on fait le point – Je gère le stress – Je cesse de remettre à plus tard – Je dors bien – J’apprends à me connaître – Je régule mes émotions – Je crée des relations épanouissantes – Je prends soin de moi. Dans chacun de ces modules se trouvent des contenus pour : s’informer à travers des témoignages d’étudiants, des chiffres clés, des ressources interactives, des vidéos pour illustrer etc. – se comprendre en répondant à des questionnaires d’autoévaluation, en s’appuyant sur des outils pour prendre conscience de ses comportements au quotidien – agir en mettant en œuvre les stratégies pratiques proposées et en identifiant les structures d’aide et d’écoute psychologique disponibles.

Le programme est accessible gratuitement en ligne. Un tutoriel explique comment accéder et s’inscrire au programme. Les professionnels peuvent également accéder au programme en suivant la marche à suivre indiquée dans le tutoriel.

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